تصفح الوسم

كيلو جرامات

مع ضغوط الحياة اليومية .. كيف نتخلص من التوتر ؟

نعرف جميعا طبيعة الشعور الذي ينتابنا ونحن نغطس كل يوم في الروتين والتعهدات والمهمات الصعبة التي يجب القيام بها باستمرار، كل هذا يقود إلى الشعور بالعناء والتوتر البالغين. ولكي نتخلص من هذا الشعور اليك بعض الخطوات او النصائح يمكنك ان تقوم بها للتخفيف من حدة هذا الشعور : أولا": لا تضع لنفسك أهدافا خيالية هل تستيقظ كل صباح لتجد أمامك قائمة لانهاية…
اقرأ أكثر...