تصفح الوسم

داء السكري

دراسة تبين فوائد الأطعمة الغنية بالألياف

توصلت دراسة علمية جديدة أن الأشخاص الذين يُكثرون من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة هم أقلّ عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري ممن يتناولون أغذية تحتوي على نسبة قليلة من الألياف. بيّنت الدراسة التي أجريت بتكليف من منظمة الصحة العالمية، أنّ كل زيادة قدرها ثمانية جرامات في محتوى الألياف المتناولة يومياً يقابلها انخفاض…
اقرأ أكثر...