تصفح الوسم

صحة

صحة

أطعمة تقوي جهاز المناعة في الجسم

الجسم السليم يبدأ من الغذاء الجيد المتزن والصحي وينصح الأطباء دائما بتناول أغذية معينة لزيادة مناعة الجسم والحماية ضد الأمراض التي تصيبه.إليكم بعض تلك الأطعمة: 1_ الثوميعطي الثوم حيوية للطعام وهو ضروري للصحة وتكمن قيمته في…

لكي تتجاوز القلق في حياتك عليك معرفة الحقائق الخمس..

نمر في حياتنا اليومية بالكثير من الأحداث والمواقف التي تجعلنا بحالة تأهب وقلق يزيد أو يقل حسب طبيعة شخصياتنا إلا أنه بالنتيجة يجعلنا مرهقين ومتعبين دائماً.بخصوص موضوع القلق نشرت مجلة سايكولوجي توادي الطبية تقريراً عن خمس حقائق تساعدنا…

6 نصائح هامة للوقاية من أشعة الشمس وارتفاع الحرارة

ترتفع هذه الأيام درجات الحرارة في النهار؛ مما قد يتسبب بأعراض صحية عند الناس، منها التعرض لضربة الشمس، والوهن الجسدي، والصداع، والجفاف، والتعب. إليكم 6 نصائح للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس:1_  عدم التعرض للشمس لفترات طويلة…

5 أسرار علميّة تساعد الرجال على العيش لفترة أطول

يتساءل غالبيّتنا عمّا إذا كان هناك من سرّ لعيش حياة طويلة ومليئة بالسعادة.والملفت هو أن العلم استطاع أن يجد إجابة لهذا التساؤل في ما يتعلّق بحياة الرجال.ويذكر أن النساء تعشن في المملكة المتحدة أكثر من الرجال، إذ إن متوسط العمر للرجل…

إرشادات تخلصك من رائحة الفم في رمضان

تعتبر رائحة الفم في رمضان من أصعب المشاكل التي تسبّب إحراجا للصائم، ولكن، هنالك طرقاً فعالة للتعامل معها والتخلص منها. وهناك أسباب كثيرة مسؤولة عن ظهور هذه المشكلة، أبرزها جفاف الفم الشديد نتيجة الصيام، إفرازات المعدة من دون أن تجد شيئا…

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان

لفئة المصابين بارتفاع ضغط الدم، أوصى رئيس قسم أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم في الجامعة الأميركيَّة في بيروت الدكتور علي أبو ألفا، بالاتصال بالطبيب المعالج خلال شهر رمضان وبعده، وذلك لمتابعة الحال الصحيَّة.وشدَّد  د. أبو ألفا على ضرورة…

نصائح للحفاظ على صحة «الحامل» في رمضان

كشفت عدد من الدراسات التي أجريت على المرأة الحامل، خلال فترة الحمل أنه لابد من ضرورة احتواء وجبة الإفطار خلال شهر رمضان على جميع العناصر الغذائية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، وتناولها بشكل منظم. يقول الدكتور هشام الشاعر، أستاذ…

مشاكل النوم في شهر رمضان

تكثر مشاكل النوم عند الصائمين خلال شهر رمضان، وذلك لأسباب كثيرة ترتبط بتغير عادات النوم والاستيقاظ، ولذلك تأثيرات صحية متعددة، وفي هذا المقال سنتعرف على هذه المشكلات وأسبابها وتأثيراتها، وكيف يمكننا التعامل معها بفاعلية ليكون رمضان فرصة…