تصفح التصنيف

صحة

سرطان الثدي.. أسبابه وأعراضه وطرق العلاج

أعراض سرطان الثدي: ظهور كتلة بالثدي، وعادةً ما تكون غير مؤلمة.ظهور إفرازت من حلمة الثدي، وعادةً ما تكون هذه الإفرازت صفراء، أو مختلطة بالدم.تورّم الغدد الليمفاوية تحت الإبط.الإحساس بألم موضعيّ في منطقة الثدي. تورم الثدي، وعادةً…

كيف تتخلص الحامل من الاكتئاب

ترتبط مراحل الحمل بمتغيرات فيزيلوجية ونفسية لابد أن تمر بها كل امرأة وتختلف حدتها من واحدة إلى أخرى.ومن بين التغيرات النفسية التي قد تمر بها الحامل "اكتئاب الحمل" مما يفسد عليها الاستمتاع بفترة تعد من أجمل مراحل عمرها؛ لذلك يجب على…

10 عادات يومية تدمر المخ.. فلتتوقف عنها فوراً

من المعروف أن المخ هو المسؤول عن عمل جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك التنفس وتنظيم إفراز الهرمونات ودقات القلب والتحكم في العضلات والتفكير والعواطف وغيرها من وظائف الجسم.ومن المؤكد أن المخ يعد من أكثر الأعضاء احتياجاً للطاقة، فهو يستهلك…

أطعمة تقوي جهاز المناعة في الجسم

الجسم السليم يبدأ من الغذاء الجيد المتزن والصحي وينصح الأطباء دائما بتناول أغذية معينة لزيادة مناعة الجسم والحماية ضد الأمراض التي تصيبه.إليكم بعض تلك الأطعمة: 1_ الثوميعطي الثوم حيوية للطعام وهو ضروري للصحة وتكمن قيمته في…

لكي تتجاوز القلق في حياتك عليك معرفة الحقائق الخمس..

نمر في حياتنا اليومية بالكثير من الأحداث والمواقف التي تجعلنا بحالة تأهب وقلق يزيد أو يقل حسب طبيعة شخصياتنا إلا أنه بالنتيجة يجعلنا مرهقين ومتعبين دائماً.بخصوص موضوع القلق نشرت مجلة سايكولوجي توادي الطبية تقريراً عن خمس حقائق تساعدنا…

نصائح مهمة للحامل

لابد أن تشعر كل حامل بالتوتر والقلق رغم سعادتها بحملها لذلك ينصح الأخصائيون الأم بالقيام ببعض الإرشادات التي ستخفف لديها القلق.1_ خذي نية لله من أول لحظه أن يكون مولودك طفلًا عابدًا لله. 2- تفاءلي وأرسلي له طاقات حب وتقبل.. وتخيلي شكله…

6 نصائح هامة للوقاية من أشعة الشمس وارتفاع الحرارة

ترتفع هذه الأيام درجات الحرارة في النهار؛ مما قد يتسبب بأعراض صحية عند الناس، منها التعرض لضربة الشمس، والوهن الجسدي، والصداع، والجفاف، والتعب. إليكم 6 نصائح للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس:1_  عدم التعرض للشمس لفترات طويلة…

5 أسرار علميّة تساعد الرجال على العيش لفترة أطول

يتساءل غالبيّتنا عمّا إذا كان هناك من سرّ لعيش حياة طويلة ومليئة بالسعادة.والملفت هو أن العلم استطاع أن يجد إجابة لهذا التساؤل في ما يتعلّق بحياة الرجال.ويذكر أن النساء تعشن في المملكة المتحدة أكثر من الرجال، إذ إن متوسط العمر للرجل…

إرشادات تخلصك من رائحة الفم في رمضان

تعتبر رائحة الفم في رمضان من أصعب المشاكل التي تسبّب إحراجا للصائم، ولكن، هنالك طرقاً فعالة للتعامل معها والتخلص منها. وهناك أسباب كثيرة مسؤولة عن ظهور هذه المشكلة، أبرزها جفاف الفم الشديد نتيجة الصيام، إفرازات المعدة من دون أن تجد شيئا…

سبعة أخطاء تؤدي للعطش.. أمور لن تخطر على بالك

يعتبر الشعور بالعطش أكثر ما يؤرّق الصائمين في رمضان، لكن هل يدرك الصائمون أنهم يرتكبون سلسلة من الأخطاء، التي تؤدي بهم إلى مكابدة الظمأ في نهار الشهر الكريم؟الاستحمام بماء ساخن يزيد شعورك بالعطش، لذا فمن الأفضل الاستحمام بماء فاتر كي…

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان

لفئة المصابين بارتفاع ضغط الدم، أوصى رئيس قسم أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم في الجامعة الأميركيَّة في بيروت الدكتور علي أبو ألفا، بالاتصال بالطبيب المعالج خلال شهر رمضان وبعده، وذلك لمتابعة الحال الصحيَّة.وشدَّد  د. أبو ألفا على ضرورة…

نصائح للحفاظ على صحة «الحامل» في رمضان

كشفت عدد من الدراسات التي أجريت على المرأة الحامل، خلال فترة الحمل أنه لابد من ضرورة احتواء وجبة الإفطار خلال شهر رمضان على جميع العناصر الغذائية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، وتناولها بشكل منظم. يقول الدكتور هشام الشاعر، أستاذ…

10 نصائح للحفاظ على صحتك بعد الإفطار في رمضان 

1. المحافظة على الوزن العادي من دون زيادة أو نقصان إلا في حالة السمنة وزيادة الوزن، فمن الأفضل لهؤلاء استخدام شهر رمضان لخسارة عدة كيلوغرامات من وزنهم وهذا سيكون له أعظم الأثر على صحتهم العامة فيما بعد، وعدم الإفراط في تناول الحلويات،…

مشاكل النوم في شهر رمضان

تكثر مشاكل النوم عند الصائمين خلال شهر رمضان، وذلك لأسباب كثيرة ترتبط بتغير عادات النوم والاستيقاظ، ولذلك تأثيرات صحية متعددة، وفي هذا المقال سنتعرف على هذه المشكلات وأسبابها وتأثيراتها، وكيف يمكننا التعامل معها بفاعلية ليكون رمضان فرصة…

ماهو علاج الإسهال عند الأطفال

الإسهال من أكثر الأمراض التي يتعرّض لها الأطفال في حياتهم، وذلك بسبب طبيعة التغيّرات السريعة التي تحدث لهم منذ لحظة الولادة حتى عمر العامين، من حيث الأجواء المحيطة بهم والأطعمة التي يتمّ تناولها وغير ذلك الكثير. أنواع الإسهال الإسهال…

نصائح من د.عبدالله المطوع خبير التغذية لشهر رمضان

(1) اُسبوع قبل رمضان:خفف من شرب المنبهات و خاصه القهوه من الفتره الصباحيه و حتى اذان العصر حتى تتجنب الصداع في ال3 ايام الاولى(2) اُسبوع قبل رمضان:قلل من شرب الماء طوال الفتره الصباحيه لتمهيد الجسم و تجنب التعب و الصداع خلال…

مرض اللشمانيا ينهش أطفال ريف إدلب

أكثر من مائة ألف مدني مهدّد بـخطر الإصابة بمرض اللشمانيا وسط تخوّف بين الأهالي من ازدياد رقعة الإصابات لتصل إلى مدن أخرى.. فهل تنعدم طرق الوقاية منها؟!

نصائح وقائيّة لحساسية الربيع

يعاني بعض الأشخاص في فصل الربيع من الحساسية، وهي ردة فعل الجسم عند التعرض لمادة خارجية / دخيلة (تدخل من خلال التنفس، اللمس، أو عبر الجهاز الهضمي). من أهمّ أعراض الحساسية: حكة الجلد، وحكة العينين، و حكة البلعوم، بالإضافة للعطس، وإفرازات…

فوائد عشبة الميرمية واستخداماتها

تعدّ الميرمية Sage (الاسم العلمي: Salvia Officinalis) أحد الأعشاب المعروفة منذ قديم الزمان؛ وهي شجيرة معمرة دائمة الخضرة ذات نكهة حادّة ورائحة عطرية، تتواجد في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، وجنوب شرق أوروبا. استخدمت منذ العهد الروماني…

مواد طبيعية لبشرة جميلة تغني عن المنتجات التجارية

الكثيرٌ من المواد الطبيعية التي يمكن للمرأة والفتاة استخدامها بشكل يومي بدل بدل المنتجات التجارية رخيصة الثمن المؤذية للبشرة.لذلك اخترنا لكن بعض من هذه المواد:زيت الخروع:يساعد في تحفيز نمو الشعر، ويستخدم لزيادة شعرالحاجبين…