تصفح التصنيف

المرأة

طبق اليوم _شوربة “الشوفان” مفيدة خفيفة وسهلةالتحضير

وقت التحضير : 60 دقيقة المكونات:2 فنجانين من الشوفان ( قمح مبشور ) .4 قطع لحم ضأن ( غنم ) مع العظم .1 بصلة مبشورة . سمن .4 حبات طماطم . 3 ملاعق من معجون الطماطم .بهار ( قرفة - حبهان - قرنفل ) .5 فصوص من الثوم…
اقرأ المزيد...

فوائد منقوع التمر في رمضان ..

يتباين الأشخاص في أمزجتهم المتعلقة بشرب عصائر مختلفة في شهر الصيام، فالتنوع في هذه العصائر يعطى الخيار لهم لاختيار الأنسب والمفضل لهم، ومن بين هذه المشروبات عصير التمر هندي الذي يفضله الكثيرون، تعرف معنا على عصير منقوع التمر وفوائده ومحاذير…
اقرأ المزيد...

صحتك في رمضان .. نصائج إلى كبار السن

يمكن للمسنّ أن يصوم خلال شهر رمضان المبارك. ولكن، عليه أولاً أن يستشير طبيبه، ويقوم بالفحوص اللازمة ليتأكد أن من كونه لا يشكو من أمراض معيّنة تمنعه من الصيام. وفي حال كان قادراً، فيمكنه الإمتناع عن الأكل مع مراعاة التغذية الصحيّة اللازمة.…
اقرأ المزيد...

مأكولات _واظب عليها في رمضان

يارا عرجة:_في شهر رمضان، تتوالى الأطباق المتنوعة على سفرة الإفطار وربما السحور: التبّولة، الفتوش، اللحوم، الكبّة، الدجاج... بعضها صحي فيما بعضها الآخر غني بالدهون ومضر بالصحة. وبين هذه وتلك، تبقى لبعض المأكولات ميزاتها الغذائية الخاصة،…
اقرأ المزيد...

الصدفية والعلاج بمياه البحـــــر وأشعــــة الشمس

الصدفية مرض جلدي مزمن تبدو أعراضه على الجلد في صورة بقع حمراء مغطاة بقشور سميكة لامعة تشبه قشور السمك، ولذا سمى المرض بالصدفية، وعلى رغم ان حدة المرض قد تقل أو حتى يختفي المرض تلقائيا بالعلاج أو من دونه، الا انه لا يلبث ان يعاود الظهور مرة…
اقرأ المزيد...

الهالات السوداء حول العين

لوريت بشارة حداد :_ الهالات السوداء حول العين تتكون بسبب لون الدم غير المؤكسد تحت الجلد الرقيق .. والسّبب في ذلك يرجع الى: السهر واحتقان الانف المزمن وشرب المنبهات والتدخين وفقر الدم نتيجة الحمل او الانيميا والامساك المزمن أو بسبب…
اقرأ المزيد...

بريطانيا: إرشادات لجراحي التجميل

طالبت إرشادات جديدة الأطباء البريطانيين الذين يجرون جراحات تجميل، أن يمنحوا المرضى وقتاً للتفكير قبل الموافقة على المضي قدما في هذه العمليات. وأعد المجلس الطبي العام هذه الإرشادات لتعزيز عنصر الأمان في العمليات الجراحية وغير الجراحية، مثل…
اقرأ المزيد...

حاربي الشيخوخه_

هل تشعرين أن الشيخوخة تجتاحك قبل أوانها؟ هل تنظرين إلى المرآة وتلاحظين أن التجاعيد وعلامات الزمن تملأ وجهك رغم سنك الصغيرة؟ حسناً، لا بد أنك تقترفين بعض الأخطاء في أسلوب عيشك وتتبعين عادات سيئة، يجدر بك التخلي عنها بأسرع ما يمكن... تجنبي…
اقرأ المزيد...

النظام الغذائي النباتي.. بارقة امل في تسكين آلام السكري

أظهرت دراسة جديدة محدودة أن النظام الغذائي النباتي القليل الدهون قد يساعد المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري على تخفيف الآلام الجسدية التي يسببها وضعهم الصحي.وقال نيل برنارد قائد الفريق القائم بالدراسة ورئيس اللجنة الطبية للطب…
اقرأ المزيد...

إذا أردتم أوزاناً مثالية فاحصلوا على نوم مثالي!!

هناك فرضية طبية حديثة تقول بوجود علاقة قوية بين النوم وزيادة الوزن. هذه الفرضية تفترض أن نقص النوم المزمن يؤدي إلى زيادة الوزن. فهل هناك أدلة علمية قوية تدعم هذه الفرضية وهل من الممكن أن يؤثر نقص النوم الحاد على وظائف الغدد الصماء في الجسم…
اقرأ المزيد...

بكين تحظر التدخين في الأماكن العامة اعتبارا” من الإثنين

يسري في العاصمة الصينية بكين اعتبارا من يوم الإثنين حظر على التدخين في الأماكن العامة كالمطاعم والمكاتب ووسائل النقل العام، وذلك في حملة غير مسبوقة من القيود رحب بها دعاة منع التدخين. ولكن ما زال من غير الواضح كيف سيتم فرض التعليمات…
اقرأ المزيد...

كيف تجعل الوجبات الصحيّة شهية؟

بقلم : د. سهى خوري :_من التحديات الكبيرة التي يواجهها الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الصحيّة هي أنها فقيرة بالطعم مقارنة مع الوجبات الدسمة كالبيتزا والكنافة والمنسف والشاورما وغيرها من الأغذية الغنية بالدهون. فلو قارنا بين وجبة…
اقرأ المزيد...

فوائد شرب الماء على معدة فارغة

قد يتعجب العديد من الناس من أن شرب الماء على المعدة الفارغة من شأنه أن يكافح و يقضي على عدة أمراض خطيرة تصيب جسم الإنسان.و قد تم عمل بعض الأبحاث بالفعل على هذا العلاج و أثبت نجاحه في القضاء على أمراض هي الصداع و آلام الجسم و أمراض القلب…
اقرأ المزيد...

الأكل الصحي في مواجهة الاكتئاب !

عادة ما يؤثر التوتر او الاكتئاب على كل من شهيتك وروتينك اليومي ، فبعض الاشخاص يعانون من فقدان الشهية عند الاكتئاب او التوتر ، ويكونون معرضين اكثر لفقدان الوزن اذا ما طالت فترة الاكتئاب لديهم. بينما يجد البعض الاخر في الطعام منفس له وراحة ،…
اقرأ المزيد...

ما هي السكتة الدماغيه ؟؟

السكتة الدماغية : هي تغير مفاجئ في وظائف الجملة العصبية يحدث نتيجة ضرر لحق بمنطقة من الدماغ جراء حدوث انسداد في أحد الشرايين المغذية للمنطقة (جلطة)، مما يؤدي إلى انقطاع الأكسجين عنها، أو نتيجة حدوث نزف ناجم عن تمزق أحد الشرايين المغذية،…
اقرأ المزيد...

اللحم والبيض والحليب بنفس خطورة التدخين

أظهرت دراسة حديثة أن المخاطر الصحية الناتجة عن التناول المستمر للألبان واللحوم والبيض، معادلة لمخاطر التدخين. ووفقا لنتائج الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ساوث كاليفورنيا الأمريكية، فإن مخاطر الوفاة الناتجة عن الإصابة بالسرطان والسكري…
اقرأ المزيد...

القهوة والشاي يخفضان خطر الموت بنسبة 15 %

اظهرت دراسة نشرها المركز الوطني الياباني للأمراض السرطانية ان تناول القهوة يوميا يخفض خطر موت متوسطي العمر والمسنين بنسبة تزيد على 15 بالمائة.واشترك في الدراسة التي اوردها موقع (رسيا اليوم)، أكثر من 90 ألف شخص، اعمارهم بين 40 و69…
اقرأ المزيد...

كيف نختار طعام المسنين..

يُؤمّن الطعامُ الطّاقة والموادّ الغذائيّة التي نحتاج إليها لننعمَ بالصحّة. وتتضمّن الموادّ الغذائيّة البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والماء. أظهرت الدراسات أنّ النظام الغذائي الجيّد مع التقدّم بالعمر يقلّل خُطورة…
اقرأ المزيد...

مأكولات وعادات تؤذي أسنانك..فحافظ على جمالها!

هل تريد الحفاظ على سلامة؟؟ أسنانك والاحتفاظ بمظهرها الرائع وبياضها؟ وهل اعتدت على زيارة عيادات تجميل الأسنان وأرهقت ميزانيتك بأعباء مالية لا نهاية لها بسبب حرصك على احتفاظ أسنانك بحالتها الطبيعية؟ وهل تأملت يوماً في نوعية الأطعمة التي…
اقرأ المزيد...
اشترك في النشرة الإخبارية

اشترك في النشرة الإخبارية

You have Successfully Subscribed!