كيف تحمي نفسك والآخرين من فيروس كورونا؟

يعاني معظم الأشخاص الذين يصابون بالعدوى من مرض خفيف ويتعافون، ولكن يمكن أن يكون أكثر خطورة بالنسبة للآخرين. كيف يمكن أن نعتني بصحتنا ونحمي الآخرين؟

0
الأيام السورية؛ قسم الأخبار

يحدث مرض كورونا الفيروسي (كوفيد 19) بسبب فيروس كورونا، ولا يزال يؤثر على معظم دول العالم بما في ذلك الدول المجاورة لسوريا، العراق وإيران وتركيا.

يعاني معظم الأشخاص الذين يصابون بالعدوى من مرض خفيف ويتعافون، ولكن يمكن أن يكون أكثر خطورة بالنسبة للآخرين.

اعتن بصحتك واحم الآخرين من خلال القيام بما يلي:

1/ اغسل يديك باستمرار

اغسل يديك بانتظام بالصابون والماء الجاري عندما تكون الأيدي متسخة بشكل واضح. إذا لم تكن يداك متسختين تمامًا، يمكنك استخدام فرك اليد بالكحول والمطهرات على أن تكون نسبة الكحول ليس أقل من (70٪) أو غسلها بالماء والصابون. خاصة عند دخولك المنزل قبل لمس أي شيء لحماية عائلتك.

لماذا؟

إن غسل يديك بالصابون والماء أو باستخدام فرك اليد الذي يحتوي على الكحول يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك.

2/ الحفاظ على التباعد الاجتماعي

حافظ على مسافة متر واحد (3 أقدام) على الأقل بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.

لماذا؟

عندما يسعل شخص ما أو يعطس يرش قطرات سائلة صغيرة من أنفه أو فمه قد تحتوي على فيروس.
إذا كنت قريبًا جدًا، يمكنك التنفس في القطرات، بما في ذلك فيروس كوفيد 19 إذا كان الشخص الذي يسعل لديه مرض.

3/ تجنب لمس العينين والأنف والفم

تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكنها التقاط الفيروسات. بمجرد التلوث، يمكن أن تنقل اليدين الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك.

لماذا؟

من هناك، يمكن للفيروس أن يدخل جسمك ويمكن أن يجعلك مريضا.

4/ تدرب على النظافة التنفسية

احرص على اتباع النظافة التنفسية الجيدة من حولك.
وهذا يعني تغطية فمك وأنفك بانحناء كوعك أو منديل عندما تسعل أو تعطس.
تخلص من المناديل المستعملة على الفور.
استخدم أقنعة الوجه فقط عندما تكون مريضًا أو تعتني بشخص مريض.

لماذا؟

القطرات تنشر الفيروس. ومن خلال الحفاظ على نظافة الجهاز التنفسي، فإنك تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات ومن كوفيد 19.

5/ إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، فاطلب الرعاية الطبية مبكرًا.

ابق في المنزل إذا شعرت بالمرض.
إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، فاتصل بأقرب مقدم رعاية صحية.
اتبع توجيهات السلطات الصحية المحلية.

لماذا؟

ستحصل السلطات الصحية المحلية لديك على أحدث المعلومات حول الوضع في منطقتك.
هذا سيحميك ويساعد على منع انتشار الفيروسات والعدوى الأخرى.

مصدر منظمة الصحة العالمية
اذا كنت تعتقد أن المقال يحوي معلومات خاطئة أو لديك تفاصيل إضافية أرسل تصحيحًا
قد يعجبك ايضا
جاري التحميل
اشترك في النشرة الإخبارية

اشترك في النشرة الإخبارية

You have Successfully Subscribed!