سبعة أخطاء تؤدي للعطش.. أمور لن تخطر على بالك

وكالات

يعتبر الشعور بالعطش أكثر ما يؤرّق الصائمين في رمضان، لكن هل يدرك الصائمون أنهم يرتكبون سلسلة من الأخطاء، التي تؤدي بهم إلى مكابدة الظمأ في نهار الشهر الكريم؟

  1. الاستحمام بماء ساخن يزيد شعورك بالعطش، لذا فمن الأفضل الاستحمام بماء فاتر كي تحافظ على رطوبة الجسم.
  2. المجهود البدني خلال الصيام، فالحركة تتسبب في فقدان كميات كبيرة من المياه خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
  3. البقاء مدة طويلة في أماكن مغلقة، يزيد من الشعور بالحرارة، وبالتالي العطش.
  4. تناول المياه دفعة واحدة خلال الإفطار أو السحور، لا يفيد الجسم في حاجته للارتواء، إذ يجب شرب المياه على فترات متقطعة، كما أن تناول المياه المثلجة يزيد من الشعور بالعطش، لذلك فمن الأفضل تناول المياه بدرجة حرارة الغرفة العادية.
  5. الصوت العالي يسبب جفاف الحلق، لذلك فعليك التزام الهدوء وتجنب التوتر بقدر الإمكان.
  6. الاستيقاظ لساعات طويلة، يسبب العطش، لذا فالحصول على قيلولة خلال ساعات الصيام، يساعد الجسم على الاسترخاء ويقلل من الشعور بالعطش.
  7. تناول الحلوى من أكبر العادات الخاطئة في رمضان، لأنها تحتوي على كميات هائلة من السكر وتتسبب في الشعور بالعطش.

اشترك في قائمة البريد

"الأيام في هذا الأسبوع" رسالة إلكترونية تسلط الضوء على أبرز ما نشر في جريدة الأيام السورية، إضافة إلى باقة من المواضيع الترفيهية والطريفة. للإشتراك في القائمة البريدية، يرجى وضع عنوان بريدك الإلكتروني واسمك، ثم اضغط زر "اشترك الآن".

يرجى مراجعة البريد الوارد الخاص بك! يتم إرسال البريد الإلكتروني التحقق لك.

حدث خطء ما. يرجى المحاولة لاحقا

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Send this to a friend